上智大学秋期公開講座「今から学ぼう！ヨガと特別呼吸法」第４回目

 

2015年10月28日(水)

上智大学秋期公開講座 「今から学ぼう！ヨガと特別呼吸法」

第４回目が行われました！  

 

今回のテーマは

アーサナ

陰ヨガ  

 

先生は、

シュミッツ千栄子先生

藤本先生

 

シュミッツ千栄子先生によるマッサージ(^^♪

 

今日の一日の疲れをほぐしてゆきます。

 

藤本先生による

　陰ヨガ

 

陰ヨガ

は、１つにアーサナにゆっくり時間をかけます。

ハタヨガリラよりも、脱力出来るヨガです。

とてもリラックス出来ます。

 

「陰ヨガ気持ち良い。またやりたい！」

というお声を頂きました（●＾o＾●）