上智大学秋期公開講座「基礎から学ぶヨガと特別呼吸法」第５回目

 

2015年10月29日(木)

 

上智大学秋期公開講座

「今から学ぶヨガと特別呼吸法」

第５回目が行われました。

 

テーマは、

アーサナ

リストラティブヨガ

リラクゼーション

 

先生は

シュミッツ千栄子先生

李家有紗先生

 

シュミッツ千栄子先生による

ブロックを使用したヨガ

 

李家先生によるリラクゼーションヨガ

 

水曜日に行われた陰ヨガとはまた違う

気持のよいヨガでした（●＾o＾●）

 

最後のシャバーサナでは、寝ている方も見受けられました(^^♪

良いことです。

 

次回もお待ちしております。