トヨタアルバルク東京へ心身メンテナンスのためのヨガ、呼吸法☆彡

 

2016年10月13日(木)

今月から始まった

Bリーグで大活躍中の

プロバスケットボールチーム

トヨタアルバルク東京

へ選手の皆様の心身メンテナンスのため ヨガ、呼吸法の指導を行ってきました。

 

シュミッツ千栄子先生による呼吸法の説明からスタート。

 

呼吸と神経、呼吸と感情についても選手の皆様に分かりやすく伝えます。

 

呼吸法の実践に入ります。

ナーディーショーダナプラーナヤーマを行っている様子。

 

 

お次はヨガ。 ３人組になり、バックベンドなどを行いました。

選手の皆様は楽しそうに取り組んで下さいました(≧∇≦)/

 

 

シャバアサナ(屍のポーズ)

 

 

スッキリされたようです☆

 

 

 

最後に木のポーズヽ(*´∀｀)ノ 選手の皆様、ノリノリで応じてくれました！

アシスタントのモニカ(ｏ￣∇￣ｏ)

 

アルバルク東京、引き続きBリーグ頑張ってください(≧∇≦)/

 

 

 

次号のセブン&アイ出版の「ヨガジャーナル」に、

アスリートレッスンの取材記事が載ります！ヽ(*´∀｀)ノ

是非お手にお取りください。