LESSONをご紹介致します(*´ω｀)ノ☆

今日のご紹介致しますLESSONは

佐々木 育子　先生

クラス名「 陰陽ヨガ」

日時：17:30～18:40　第4日曜日

「陰陽ヨガ」とは？

陰陽ヨガとは、「陽ヨガ」と「陰ヨガ」をそれぞれに行うヨガです。

「陽ヨガ」とは、インナーマッスルや筋力を鍛えます。

連続してヨガのポーズをとるので、代謝がよくなると言われています。

「陰ヨガ」とは、主に座位のポーズで柔軟性を高め、深い呼吸を行っていきます。

そして、陰ヨガは、リラックス効果があると言われています。

レッスンでは、はじめに陽ヨガで日常生活の中で固まっている必要な筋肉を活性化させます。

その後、陰ヨガで気の流れや経絡 の実感も得ながら、心と体

をリラックスした状態へと導いて行きます。

是非、「陰陽ヨガ 」のレッスンを受けてみてください(^^)/
お待ちしております(*^^*)