松戸にてワークショップが開催されました!!

松戸のオーガニック・サロン「きれいのたね」さんで
ワークショップが開催されました。

タイトルは
「 瞑想を始める人のためのシュミッツ式呼吸法と瞑想入門」
～ バランスのとれた豊かな感情と前向きなエネルギーと思考に ～

2011年11月１３日（日）、時間は10:30〜12:00

瞑想とは、どういう状態なのでしょうか？

なぜ瞑想が、生活に有効なのかを

シュミッツ千栄子先生が、解りやすく紐解いていきます。

「呼吸法は、瞑想に導くツールです」

「そして、その呼吸法をするまえに、呼吸が深くなる体を作っていきます」

呼吸機能が高まるストレッチを行っていきます。

続きまして、シュミッツ式呼吸法です。

呼吸法がはじまると、

次第に、気持ちがすっきりとしてきます。

いよいよ瞑想に入ります。

シュミッツ先生の誘導により、ふか～い瞑想へ

初めて瞑想の体験をされた方は、それぞれに

不思議で新鮮な感覚を味わられたことの感想をいただきました。

ご参加いただきましたみなさん

たいへんありがとうございました。

次回の松戸でのワークショップでもお会いいたしましょう。