上智大学公開講座～初級～①

10月5日(火)　19：00～20：30より開始しました。

今回の講義は呼吸とは・ヨーガとは・ヨーガのストレッチリラクゼーションでした。

ボイドマリ先生が呼吸に関するDVDを流し、
呼吸の大切さのお話をいただき、初級クラスが開始されました。

ほとんどの方がヨガも呼吸法も初めてということで、
シュミッツ千栄子先生、マリアンヌホワイト先生、森脇美和先生、張り切っています。

「ヨガは体が硬い人がむしろ向いています。硬い人は決して引け目を感じたりせずに
ヨガと呼吸法の効果を目的に行いましょう」と、シュミッツ先生の言葉に
ホッとされた方が何人もいらっしゃいました。

アーサナと呼吸法を交えた初回のクラスが終了すると
みなさんすっきりとされていました。

次回は、10月12日(火)　19：00～20：30
ヨーガのストレッチ(1)・太陽礼拝・リラクゼーションになります。