12月20日　産後ヨガワークショップのお知らせ

出産後の女性の体には、さまざまな変化が起こります。
ヨガのアサナや呼吸法で、体と心の変化によるバランスを整える方法を学びます。

出産で開いてしまった骨盤の調整、緩んでしまった筋肉や靱帯の強化、下腹部のシェイプアップ、赤ちゃんを長時間抱くことや、授乳により前傾姿勢になってしまうことから、胸を開くアーサナなどを学びます。産後ヨガ指導法が講座内容に含まれます。

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日時：2012年12月20日（木）
　　　　13：30~16：30

講師：森脇じゅん(旧姓：マイヤース純)

参加資格： 以下のご経験をお持ちの方のご参加が望ましいです。
　　　　　ヨガを練習されている方
　　　　　ヨガ講師もしくは、ヨガ講師になる為にトレーニングされている方

持ち物：筆記用具
　　　　ヨガマットは無料で貸出いたします。

お申込み先：ヨガスタジオ・シュミッツの森
　　　　　　電話： 042-482-5755
　　　　　　メール：schmitzforest@bf.wakwak.com
　　　　　　（WS名、お名前とご連絡先携帯番号をお書きの上お申し込みください）

受講料：7,350円

お振込先：有限会社　シュミッツ森
　　　　　りそな銀行　調布支店
　　　　　普通　4379996
　　　　　※当日現金での受付もしております。

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講師プロフィール

湘南/神奈川県藤沢市在住
ママのがっこう主宰・ヨガインストラクター

25歳からヨガインストラクターとして9年間活動しています。レッスンや講座、日本国内の主要ヨガイベント等で4,000名以上の生徒さんとヨガをしてきました。ヨガモデルとして、ファッション雑誌、ヨガ雑誌に多数出演。日本国内の有名ヨガ講師監修の書籍や雑誌のモデルとして活躍。又、自ら監修の雑誌企画も多数掲載されています。幼い頃から日々ヨガを実践するを行う父を見て育ち、17年間ヨガや代替療法を学んでいます。28歳で鎌倉のヨガスタジオのディレクターとしてスタジオオープンとマネージメントに参画。2009年10月に自宅出産にて第一子出産。自宅の和室でツルっと出産しました。現在はマタニティヨガや産後ママ＆ベビーヨガのレッスンを中心に、マタニティヨガヨガ・インストラクターの養成に力を入れています。プライベートでは、主人と3歳の娘と一緒に海と緑の街、湘南・藤沢でナチュラルに生活中！

ココロ・カラダがハッピーになるヨガ
すべての女性にヨガを～

2004年　Wade Imre Morisette Teacher Tranning修了
2005年　石井三郎氏　沖ヨガ指導者養成コース修了
2008年　ジャニス・クレアフィールド　マタニティーヨガティーチャートレーニング修了