ヨガ指導者養成講座レベルⅡ(ＹＴＴ２)２日目のご報告！

２０１４年９月２８日日曜日

シュミッツ千栄子監修　ヨガ指導者養成講座レベルⅡ（YTT２）

２日目が始まりました！！！

 

午前中はアーユルヴェーダ☆

担当の先生は藤尾先生です。

アーユルヴェーダの基礎とドーシャの食事や体質、生活に取り入れられる学びを教えていただきました。

お豆や３つのドーシャを整えるとされている、トリファラやトリカトゥです。

実際に香りを嗅いでみたり、味わってみました。

人それぞれ苦味や渋みの感じ方も違い面白いです。

トリカトゥは舐めると「目が覚めた！」や「やる気がでできた！」と言っていた方もいました。

つぼくさ茶を先生が入れくてださいました。

心が癒され、ほっと一息です。

生活の中でもアーユルヴェーダの智恵を少しづつ取り入れてより豊かな日々を送っていきたいですね。

 

午後は月と水のヨガ☆

担当の先生は近藤先生です。

月のリズムの考え方やプログラムについてを学んでいきます。

セルフフットトリートメントやストレッチポールについても学んでいきました。

セルフフットトリートメントは足の血行が良くなり、ぽかぽかと身体が温まっていきます。

月礼拝です。リラックスをして行っていく月礼拝はとても気持ちがいいです。

１日の中でたくさんの知識を教えて頂きました！！！

有り難うございました★

受講生は復習をしっかりとして学びを深めていきましょう♪