上智大学公開講座　2014年秋季　アドバンスヨガと特別呼吸法　第３回目　報告!!

 

2014年10月16日(木)

 

 

上智大学公開講座　2014年秋季　アドバンスヨガと特別呼吸法　第３回目

 

が行われました(^^♪

 

今回のテーマは、

アーサナ（2）、立体のポーズ（バランス）、リラクゼーション

 

シュミッツ先生による、アーサナの講義からスタート！

 

この日もタダーサナの意味を説明して頂きました。

 

ヨガのポーズには色んな意味と効果がありますね・・・ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

お次は、藤井　誠　先生による

 

アーサナ（2）、立体のポーズ（バランス）

 

の講義です。

 

解剖学的に詳しく、丁寧にご指導して頂きました！!

 

立位のポーズを正しく出来るように

 

ペアやグループにもなりました(^^♪

 

ペアになってポーズを支え合いながら行うと、自分のポーズがいかに正しくないか

などの欠点が見つかりました!!

 

 

解剖学的にご指導して頂き、さらにアーサナの知識が深まりました(^^♪

 

とても楽しかったです！！

 

次回もお待ちしておりますヾ(*´∀｀*)ﾉ