上智大学公開講座「今から学ぼう！ヨガと特別呼吸法」第７回目＊報告

 

2015年6月18日(木)

上智大学公開講座

「今から学ぼう！ヨガと特別呼吸法」

第７回目が行われました(@^^)/~~~

 

今回のテーマは、

リストラティブヨガのリラックス法

 

 

先生は、

シュミッツ千栄子先生

藤本先生

 

 

 

前回に引き続き、

リストラティブヨガ

を教わりました(*^_^*)

 

 

さらに今回は、

リストラティブヨガのリラックス法も

教わりました！！☆★

 

 

 

 

ブロックやマットも使用し、

様々なリラックス法を教わりましたヽ(^o^)丿

 

 

 

 

 

リラックス法は、気持ちがよすぎ、皆さんアーサナ最中

ぐったり力が抜けて、リラックスされました(^^♪

 

次回もお待ちしております(^_-)-☆