精神疾患を持つ方に社会復帰に向けるための「シュミッツ式ミラクル呼吸法」レッスン！

 

2015年6月26日(金)

 

渋谷区幡ヶ谷保険健康相談所にて

「シュミッツ式ミラクル呼吸法」のレッスンをしました。

 

 

 

 

精神疾患を持つ方の社会復帰に向けたグループ会の方々と保健師のスタッフの方々に

ご参加いただきました。

 

 

 

シュミッツ千栄子先生のレッスンが3度目の方もいらっしゃり、再会を喜んでいました。

 

呼吸に合わせて体を動かしました。

だんだんと速い動きや複雑な動きで進めていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ゆったりとした呼吸法を学び、みなさんでリラックス～

 

前半が終わりますと休憩タイム。

 

後半は、柔軟性をつけながら呼吸していきました。

 

 

 

子供のころにクラッシックバレーを習っていた方もいらっしゃり

楽しく進めました。

 

呼吸が深くなったところで

笑いヨガをしました。

 

みなさんの笑顔で終了ヽ(^o^)丿

 

ご参加ありがとうございました。

 

またお会いいたしましょう☆