上智大学公開講座「基礎から学ぶヨガと特別呼吸法」第10回目＊報告

 

2015年7月1日(水)

 

上智大学公開講座

「基礎から学ぶヨガと特別呼吸法」

第10回目が行われました☆

 

今日のテーマは

特別呼吸法講座（3）、ダイエット呼吸法、ミラクル呼吸法®、メディテーションにチャレンジ

 

先生は、

シュミッツ千栄子先生

 

 

 

さっそくシュミッツ千栄子先生から

ダイエット呼吸法

を教わりましたヽ(^o^)丿

 

 

 

ダイエット呼吸法は、とてもお腹を使い、

呼吸法だけで汗をかきました！！

これで４kg痩せた方もいるそうです☆

 

 

ミラクル呼吸法では、代謝がよくなる呼吸法、ストレス解消される呼吸法などを教わりました！

呼吸法で身体を使って最後にメディテーションも教わりました。

とてもすっきりされたようです。

次回は最終回！！

お待ちしております(o^^o)♪