関西ヨガフェスタ！！（＾ｕ＾）

2015年10月31日(土)

 

大阪「関西ヨガフェスタ」

に出演いたしました。

朝一のレッスンでした！☆

 

テーマは

「知って得する瞑想法！簡単集中とストレスとトラウマからの解放」

 

瞑想とはどんなものなのか？

瞑想状態とはどうなのか？

瞑想をしようとしても出来ない。

 

などなどの皆さんからの質問や疑問にお応えいたしました。

 

 

瞑想は、座ってするだけではありません。

 

瞑想的時間の過ごし方や

瞑想的な生活方法などを勉強しました。

 

プラーナヤーマを実践し、マントラを用いた伝統的瞑想を行いました。

 

最後にはハートtoハート瞑想で終えました。

 

みなさんすっきりとされました～:)♡♡

 

ご参加の皆様、イベントのご関係の皆様、ありがとうございました。

 

スタッフさんが端っこで、私の誘導で瞑想していたのが

嬉しくて印象的でした！

 

また、お会いたしましょう。

 

沖縄からのイッキ先生とは

よくアチコチのイベントでバッティングしますよ～