Nohara by Mizunoにて、Yoga schoolのワークショップがありました(^^)/

 

Nohara by Mizunoにて、Yoga schoolのワークショップがありました(^^)/

 

 

 

 

シュミッツ千栄子先生から、前屈を柔らかくする方法を教わりました

 

いつもより前屈がスムーズに出来ました( ´▽ ` )ノ

 

 また、ダウンドッグのやり方や

内転筋を鍛える方法を教わりました🙂

 

 

 

 

 

 

最後はシャバアーサナでゆっくりとリラックスしました

 

次回、Yoga Schoolのワークショップは最後となります！

 

是非お越しください( ´ ▽ ` )ノ✨✨