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第3回目 上智大学講座 「ヨガアーサナ太陽礼拝を覚えよう ウッジャイ呼吸」が開催されました。
2016年5月18日(水)
第3回目
上智大学講座
「ヨガアーサナ太陽礼拝を覚えよう ウッジャイ呼吸」が開催されました。
太陽礼拝の意味を説明してくださり、納得。
太陽礼拝の一つずつのポーズを丁寧に取っていきました。
![上智大学5月25日2016③](http://www.chiekoschmitz.com/wp-content/uploads/ee73da2f83368a9c3f7d2838e2bb0cea-e1464252881948.jpg)
初めての方も
太陽礼拝を覚えることが出来ました!
ウッジャイ呼吸を段階を踏んで、練習しました。
![上智大学5月25日2016①](http://www.chiekoschmitz.com/wp-content/uploads/b15735b0439082f4adc086dc925e9ae9-e1464252840980.jpg)
気持ちよく呼吸が出来ました。
シャバアーサナで解放。
![上智大学5月25日2016②](http://www.chiekoschmitz.com/wp-content/uploads/6781b238354c8f47cfca021999b50bf3-e1464252859240.jpg)
また来週お会いしましょう