第3回目 上智大学講座 「ヨガアーサナ太陽礼拝を覚えよう ウッジャイ呼吸」が開催されました。
2016年5月18日(水)
第3回目
上智大学講座
「ヨガアーサナ太陽礼拝を覚えよう ウッジャイ呼吸」が開催されました。
太陽礼拝の意味を説明してくださり、納得。
太陽礼拝の一つずつのポーズを丁寧に取っていきました。
初めての方も
太陽礼拝を覚えることが出来ました！
ウッジャイ呼吸を段階を踏んで、練習しました。
気持ちよく呼吸が出来ました。
シャバアーサナで解放。
また来週お会いしましょう
