マインドフルネス

マインドフルネス始めませんか？

月1回　土曜日
日程：5月11日
時間：18:45〜19:15
講師：シュミッツ千栄子
1回：1,500円（税抜）
※フリーパス使用可能クラスです。
※要入会

昨今、話題のマインドフルネス瞑想はご存知ですか？
マインドフルネスとは、一言で表すと「今この瞬間の心のあり方に気づくこと」。
日常生活の中で余計な思考にとらわれていると、考えることにエネルギーを費やしてしまい
心の休息が出来ずストレスをためてしまいがちに…

そんな方に、オススメなのがマインドフルネスなのです。

マインドフルネスは、GoogleやYahoo!、Facebookなど世界的な企業の社員教育にも導入されているほど。
「瞑想」を脳のトレーニングとして実践されているそうです。

瞑想するとどうなるの？

☆集中力が増す 　☆ストレスが解消
☆直感力が増す 　☆記憶力が増す
☆疲れにくくなる ☆ポジティブ思考になる
☆細胞分裂の劣化をくい止め、アンチエイジングになる
☆脳の前頭前野の体積の縮小を抑え、幸福度があがる
☆緊張する場面も平常心でいられる
☆自身と周囲の人々の浄化を促す
☆平穏な心になる　☆自己実現が早くなる
☆パフォーマンスがあがる
etc….
さらに素敵でハッピーな生活、人生を送るためにも
瞑想はオススメです♪

瞑想に興味があるけど、やり方が分からない…
気軽に出来る場所を探している…

など、瞑想が初めての方はもちろん、PCM卒業生も参加可能です。
ご興味がある方は、是非、お気軽にご参加頂ければと思います♪
ご予約・ご質問は下記のメールアドレスにお送りください。