2018.10.6〜11 京都妙心寺マインドフルネスリトリート

July 9, 2018

京都妙心寺マインドフルネスリトリート

呼吸法の第一人者であり瞑想指導歴25年以上の
シュミッツ千栄子先生による”呼吸法と瞑想”を体感してみませんか？

日程：2018年10月6日(土)13：30～10月8日(月・祝)11：00まで　現地集合現地解散

参加費 : 44,800円（税抜）　

初心者の方からインストラクターの方までレベルに関係なくご参加いただけます！
秋の京都で、日本の美しい文化に触れられる環境の中、シュミッツ千栄子先生とMiwa先生の２人で合同で指導いたします。
お寺の本堂でプラクティスや講義を受けていただき、妙心寺大心院の宿坊に宿泊し精進料理を堪能しましょう。

満喫できる新プログラム登場！
○マインドフルネス瞑想法
○ボディメーキング腸セラピー（オプション）
○フットケアートリートメント（オプション）
○和服で撮影（無料でレンタル＆着付けご希望の方は足袋又は白い靴下をお持ちください）
○ウエルカムスペシャルチーズケーキ

リトリートスケジュール

10月6日(土)

13：30～オリエンテーション＆ティタイム with スペシャルチーズケーキ
14：00～セッション（ヨガの呼吸法とマインドフルネス瞑想）
16：00～ヨガアーサナ
18：00～夕食（精進料理で秋を味わう）
19：00～サットサング・セッション（ヨガを楽しむ）
20：00～プライベートヒーリングセッション
21：00～入浴
22：00消灯

10月7日(土)

6：00～朝ヨガアーサナ（身体の補正によるデトックス）
7：30～朝の呼吸法朝の瞑想（新しい自分になるためのリセット瞑想）
8：30～朝食(精進料理でデトックス)
9：00～セヴァ（ヨガの心を育てる）
10：00～デットクス・セッション＆ヒーリング
11：00〜チネイザン（腸セラピー）
16：00～ヨガアーサナ (流れるようなリズムを身体に通す)
18：00～夕食（精進料理でお腹もすっきり）
19：00～サットサング・セッション（繋がるヨガ）
20：00～自己を知るためのワーク
21：00～入浴
22：00消灯

10月8日(月・祝)

6：00～朝ヨガアーサナ（身体の補正によるデトックス）
7：30～朝の呼吸法/朝の瞑想（新しい自分になるためのリセット瞑想）
8：30～朝食 (精進料理でマインドを静める)
9：00～セヴァ（ヨガの心を磨く）
10：00～セッション (愛と平和を願う)
11：00〜解散

※状況によってスケジュールの変更を行う事があります。

講師：シュミッツ千栄子
シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター・代表ヨガスタジオ
シュミッツの森・代表上智大学公開講座・講師
瞑想歴30年-指導歴25年
アメリカ留学時代に瞑想を学ぶ。帰国後、呼吸法、ヨガ、瞑想法をインドと世界各地で学ぶ。
企業、大学、などを含めて、全国各地で、呼吸法の指導、瞑想の指導、講演会、ワークショップなどを行う。
初心者からインストラクターまで、ヨガと呼吸法のエッセンスを楽しく伝える指導は分りやすくて定評。

講師：Miwa
ヨガスタジオSansaras主宰
北野ヨガアカデミーヨガ指導者講座養成修了
Adi yoga Gate修了
Tibetan Heart Yoga Siries The Heart Chakra Siries修了
その他多数受講様々なヨガスタイルを経験し、2011年にシュミツ千栄子先生に出会う。
呼吸法中心のWSやヨガフェスタ、Hawaiiで行われた瞑想会にも参加。
2014年にPCM瞑想をシュミッツ千栄子先生に学び日々の瞑想、ヨガライフを楽しんでいる。